Nueva MP: 800 - 1:58.87

Sábado, 11 de Marzo
Nueva MP: 800 - 1:58.87
Relevos Tec, Monterrey, México

Viernes, 10 de Marzo
Descansa

Jueves, 9 de Marzo
Calentamiento: 1.2k & 3x50m
5x200m ~ 30s (200m caminando entre cada)
4.5k ~ 20 min.

Miércoles, 8 de Marzo
Calentamiento: 1.2k & 3x50m
10 ~ 45 min.

Martes, 7 de Marzo
Calentamiento: 1.2k & 3x50m rápido
3x1000m (2:52.5, 2:57, 2:59)
10x100m rápido
2.7k ~15min

Lunes, 6 de Marzo
Calentamiento: 1.2k
1 circuito en el gimnasio
6.6k ~30min.

Domingo, 5 de Marzo
Descansa
Week's mileage: 38k

Nueva marca personal: 1500!

Sábado, 4 de Marzo
Border Olympics
Laredo, Texas, USA
1500m : 4:04.7
quinto lugar

Viernes, 3 de Marzo
Descansa

Jueves, 2 de Marzo
Calenamiento: 1.2k
10x200m ~31-32s - 400m caminando entre cada
estaba tan enfermo...

Miercoles, 1 de Marzo
Calentamiento: 3.2k & 3x50m rápido
10k ~45min.

Martes, 28 de Febrero
Calentamiento: 3.2k & 3x50m rápido
1000, 800, 600, 400, 200 (2:56, 2:18, 1:40, 65, 28) - 400m trote entre cada
Descalentamiento: 3k